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Satoshi  プロダクトマネージャー
2026-8-6にKentaが更新しました

概要
Git操作でファイルを誤って消してしまったとき、「git reflog 削除したファイル 復元」で検索する方に向けて、確実に復元するための手順を解説します。履歴が残っていない場合の代替復旧方法も紹介します。



目次

テーブルアイコン【解決策】git reflogで削除したファイルを3ステップで復元
テーブルアイコンgit reflog の限界とそれを補う解決策
テーブルアイコンよくある質問（FAQ）
Gitでresetやrebaseを行った際に、思わぬファイル削除に遭遇することがあります。そんなときに役立つのが git reflog を使った復元方法です。本記事では「git reflog 削除したファイル 復元」をキーワードに、具体的なコマンドの使い方をわかりやすく解説します。

【解決策】git reflogで削除したファイルを3ステップで復元

ステップ 1： git reflog を実行し、ファイル削除直前のコミットハッシュを特定します.
git reflogでコミットを検索する画面
ステップ 2： git checkout -- を実行して、そのコミットからファイルを復元します。
- commit_hash には、完全な 40 文字の SHA-1、 短いハッシュ（通常 7〜12 文字） 、一意なプレフィックス、あるいは v1.2.0 のようなタグも使用できます。
- file_path には、現在の作業ディレクトリからの相対パスを指定します。リポジトリ外のローカルファイルシステムの絶対パスは使用できません。
例：git checkout abc1234 -- src/renee_utils/math.js
git restore は、--source オプションを使用することで、コミットハッシュを指定して同様の復元も可能です。このコマンドは作業ツリー（ –staged を指定した場合はインデックス）にのみ影響し、ブランチ自体は変更しません。
ステップ 3： git add と git commit を実行し、復元したバージョンを保存します。
警告： この方法は、ファイルが過去にコミットされており、かつ reflog エントリーが有効期限内である場合に のみ 機能します。追跡されていないファイルや未コミットのファイルは復元できません。時間が経過すると、Git のガベージコレクションによって浮遊コミットが永久に削除されることがあります。

git reflog の限界とそれを補う解決策

なぜ git reflog で復元できない場合があるのか

Git はコミットされたファイルのみを追跡します。ファイルが 一度もコミットされていない 、削除後に上書きされた 、または reflog エントリーが 期限切れ になった場合、Git はそのファイルを認識できません。このような場合でも、ストレージドライブ上に生データが残っている可能性があります。データ復旧ツールを使えば、ディスクを直接スキャンして、Git からは見えなくなったファイルを復元できることがあります。

a. git reflog に表示される操作

git reflog には、 コミット 、 チェックアウト 、 リセット 、 マージ 、 リベース 、 修正コミット（amend） 、 スタッシュ 、 ブランチ の作成・削除、およびローカルブランチを更新する プル 操作が表示されます。

b. git reflog に表示されない操作

以下の操作は参照（リファレンス）が移動しないため、reflog には記録されません。
1. 作業ディレクトリやインデックスにのみ影響するコマンド
git add 、 git rm 、 git restore 、 git status 、 git diff
2. リモートのみの変更
Reflog はサーバー上で発生したイベントを追跡しません。ローカルのリモート参照コピーに対する変更のみを記録します。
3. コミットを作成しないファイル変更
Reflog は内容の変更ではなく、参照の移動のみを記録します。

c. 有効期限について

Git はリポジトリの肥大化を防ぐため、時間の経過とともに古い reflog エントリー を自動的に削除します。これらのエントリーが削除（prune）されると、基盤となるコミットデータにアクセスできなくなり、Git 経由での復元ができなくなります。
デフォルトの有効期限ルール：
エントリーの種類保持期間

通常の reflog エントリー

約90日

到達不能なエントリー（浮遊コミット）

約30日

削除されたコミットは通常、約90日間は復元できます。
以下のコマンドで保持期間をカスタマイズできます：

git config –global gc.reflogExpire 120.days
git config –global gc.reflogExpireUnreachable 45.days

Git はコミットされた変更を追跡する強力なツールですが、未コミットのデータは復元できません。ファイルが一度もコミットされていない、上書きされた 、あるいは reflog エントリーが期限切れになるなど Git の管理外になった場合は、 バージョン管理 レベルではなく ストレージ レベルで動作するソリューションが必要です。このような場合に専用データ復旧ユーティリティが役立ち、Git が参照・再構築できなくなったファイルを取り出すことができます。

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Renee Undeleterでチェックボックスを使って復元するファイルをプレビュー・選択

Renee Undeleter のスキャン開始手順（概要）

1. 公式サイトから Renee Undeleter を ダウンロード・インストール します。
重要： データを失ったドライブ自体にはインストールしないでください。復元対象ファイルが上書きされるリスクがあります。
2. スキャンモードを選択します。 メイン画面で、誤削除の場合は クイックパーティションスキャン を、ドライブをフォーマットした場合は パーティションの完全スキャン を選択します。
Renee Undeleterでクイックパーティションスキャンを選択
3. スキャンして復元します。 対象のパーティションを選択し、 次へ をクリックします。
クイックパーティションスキャンの対象パーティションを選択
クイックパーティションスキャン （必要に応じて ディスクの完全スキャン ）を選択します。
クイックパーティションスキャンで消失データを検索
スキャンが完了するまで待ちます。ファイルをダブルクリックしてプレビュー確認し、必要なものを選択して 復元 をクリックします。
PDFファイルのプレビュー画面
4. 安全に保存します。 元の紛失データを上書きしないよう、復元したファイルは必ず 別のディスク に保存してください。

よくある質問（FAQ）

1. コミットされていないファイルも git reflog で復元できますか？

いいえ。git reflog は コミット済み の変更に伴う HEAD の移動のみを記録します。ファイルがステージングもコミットもされていない場合、Git はその存在を管理していないため、reflog では復元できません。このような場合は、Renee Undeleter のような復旧ツールを使ってディスク上の生データをスキャンする必要があります。

2. reflog のエントリーはどのくらいの期間保持されますか？

デフォルトでは、Git は到達可能なコミットの reflog エントリーを 90日間 、到達不能なものを 30日間 保持します。これらの期間は gc.reflogExpire および gc.reflogExpireUnreachable で変更可能です。エントリーが期限切れになりガベージコレクションが実行されると、それらのコミットは永久にアクセス不能になる可能性があります。

3. ステージのみで未コミットのファイルは git reset --hard 後に復元できますか？

いいえ、Git 単体では復元できません。 git reset –hard は、インデックス（ステージングエリア）と作業ツリー内の未コミット変更の両方を破棄します。ファイルがステージングのみでコミットされていない場合、それを含むコミットオブジェクトが存在しません。そのため、ディスク上の残存データをスキャンできるデータ復旧ツールが必要です。

4. git restore と git checkout の違いは？

git restore –source= — は Git 2.23 で導入された、より現代的で安全なコマンドです。作業ツリー（または –staged を指定した場合はインデックス）にのみ影響し、ブランチ自体は変更しません。 git checkout — でもファイルを復元できますが、同時にステージングも行ってしまいます。単純なファイルの復元には git restore の使用をお勧めします。
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