[2025最新] Shift+Deleteで消したファイルを簡単復元！Windows対応5つの方法
プロダクトマネージャー 2025-7-2
2025-7-4にKentaが更新しました
概要
Windowsで「Shift+Delete」で完全削除してしまったファイルを復元したいですか？この記事では、実績のある5つの方法を使って、大切な「シフト削除」データを復元する手順を分かりやすく解説します。誤ってファイルを「shift delete」してしまっても、このガイドを読めば「復元」の可能性を最大限に高めることができます。初心者でも安心して試せる方法ばかりなので、諦める前にぜひご覧ください。
重要なファイルを誤って「Shift」+「Delete」キーで削除してしまうと、ファイルはごみ箱をスルーして完全に消えてしまったように見え、絶望的な気持ちになるかもしれません。しかし、慌てないでください。適切なツールとテクニックを使えば、多くの場合、復元は可能です。ストレージの種類や、いかに迅速に行動するかが成功の鍵となります。このガイドでは、強力なデータ復元ソフトからOneDriveのような最新のクラウドバックアップまで、Windows 10および11でShift+Deleteしたファイルを確実に「復元」するための5つの実証済み方法を探ります。
Shift+Deleteコマンドを使用すると、Windowsはファイルのコンテンツをすぐに破壊するのではなく、そのファイルの領域を新しいデータが利用できる場所としてマークします。これは、新しい情報が元の場所を上書きするまで、ファイルが復元可能な状態で残っていることを意味します。
迅速な行動のためのチェックリスト：Shift+Deleteを押した直後にすべきこと
いずれかの復元方法を試す前に、成功率を最大限に高めるために、この重要なチェックリストに従ってください：
✅ 影響を受けたドライブの使用を直ちに停止する - 新しいファイルの保存、ソフトウェアのインストール、同じドライブでのインターネット閲覧を避けてください。
✅ 絶対に必要でない限り、コンピューターを再起動しない - システムの操作によって、削除されたファイルデータが上書きされる可能性があります。
✅ ファイルの詳細をメモする - ファイル名、サイズ、おおよその削除時刻を思い出してください。
✅ クラウドの同期状態を確認する - ファイルがOneDrive、Google Drive、その他のクラウドサービスに同期されていたか確認してください。
✅ 一時的にインターネットから切断する - 自動更新やクラウド同期がデータを上書きするのを防ぎます。
復元成功率：SSDとHDDストレージの比較
お使いのストレージの種類を理解することは、復元の期待値に大きく影響します：
| ストレージの種類 | 復元成功率 | 時間的猶予 | 主な要因 |
|---|---|---|---|
従来のHDD | 70-90% | 数日から数週間 | データは上書きされるまで残る |
最新のSSD | 10-30% | 数分から数時間 | TRIMコマンドが積極的にデータを消去する |
NVMe SSD | 5-20% | 数分のみ | 最も高速なTRIM実行 |
SSDからの復元が難しい理由： ソリッドステートドライブ（SSD）は、パフォーマンスを最適化するためにTRIMコマンドを使用します。この機能は削除されたデータブロックを積極的にゼロで埋めてしまうため、復元は時間との勝負になります。
ここでは、ファイルを効果的に復元するために解説する5つの方法の概要を紹介します：
| 方法 | 適したシナリオ | 利点 | 欠点 | 要件 |
|---|---|---|---|---|
データ復元ソフト（例：Renee Undeleter、Recuva、PhotoRec） | バックアップがない場合の第一選択肢 | 様々なファイル形式に対応、使いやすい、高い成功率 | SSDからの復元は困難、一部ツールは有料 | 迅速な対応、上書きを避けること |
ファイル履歴 | 個人用フォルダの復元 | Windowsに内蔵、操作が簡単 | 事前に有効化が必要、特定のフォルダに限定 | ファイル履歴を有効にする |
以前のバージョン | フォルダレベルの復元 | フォルダ全体の状態を復元 | バックアップが事前に有効化されている必要あり | バックアップシステムが有効であること |
バックアップと復元 | システム全体のバックアップ復元 | 広範なファイルを復元 | 事前の設定が必要、使用がより複雑 | 既存のバックアップ |
OneDriveクラウドバックアップ | クラウド同期ファイルの復元 | シンプル、Windowsと統合 | 同期が有効である必要あり、保持期間に制限あり | OneDriveアカウントと同期が有効であること |
データ復元ソフトウェアは、バックアップがない場合に「シフト削除」されたファイルを復元するための最良の選択肢です。専門的なデータ復元ツールは、ストレージデバイスを徹底的にスキャンし、完全に削除された操作の後でも復元可能なファイルを見つけることができます。
Renee Undeleterは、様々なストレージデバイスから「シフト削除」されたファイルの復元に優れたプロフェッショナルなデータ復元ツールです。この包括的なソリューションは、高いクイックパーティションスキャン成功率を誇り、約400種類の異なるファイル形式に対応しているため、「Shift+Delete」で誤って削除されたドキュメント、写真、ビデオ、その他の重要なデータの復元に最適です。
おすすめ Renee Undeleter - データ復元の専門家 
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ステップ 1： お使いのWindowsコンピュータにRenee Undeleterをダウンロード、インストールし、実行します。
ステップ 2： メインインターフェースで 「クイックパーティションスキャン」 オプションを選択します。
ヒント：データの上書きを防ぐため、復元したいデータが含まれているディスクにソフトウェアを インストールしない でください。また、ファイルが失われた後、同じディスクパーティションに新しいデータを保存すると、失われたファイルがさらに損傷したり、完全に失われたりする可能性があるため、お控えください。
データ復元機能
クイックパーティションスキャン： 誤った削除やごみ箱を空にした場合にファイルを復元します。
パーティションの完全スキャン： アクセス不能またはフォーマットされたパーティションからファイルを復元します。
ディスクの完全スキャン： パーティション情報を分析し、ディスク全体を包括的にスキャンします。
ミラーリング作成： バックアップ目的でパーティションのミラーイメージを生成します。
ステップ 3： 次に、失われたデータがあるパーティションを選択し、 「次へ」 をクリックします。
ステップ 4： 「ファーストスキャン」 オプションを選択し、 「次へ」 ボタンをクリックしてスキャンします。
「ファーストスキャン 」モードは、選択したディスクの利用可能な領域の先頭30GBをスキャンします。目的のファイルが見つからない場合は、 「ディープスキャン 」モードを使用してハードディスクパーティションを徹底的にスキャンできますが、それには追加の時間が必要です。
ステップ 5： スキャンが完了するのを待ちます。
ファイルをダブルクリックしてプレビューし、復元が必要なファイルにチェックを入れ、 「復元」 ボタンをクリックして他のディスクにファイルを復元します。
ヒント：ソフトウェアをインストールする際は、データの上書きを避けるために、重要なデータが含まれていないディスクを選択してください。クイックスキャンモードで必要なファイルが見つからない場合は、ディープスキャンモードで完全な検索を試すことをお勧めします。
Renee Undeleterのような専門的なソフトウェアを使用すると、「シフト削除」されたファイルを扱う際のクイックパーティションスキャンの成功率を大幅に高めることができます。この方法を使用するのが遅れるほど、復元に成功する可能性は低くなることに注意することが重要です。
「シフト削除」されたファイルを復元するための代替無料ツールには、Windows File Recovery（マイクロソフトの公式ツール）、PhotoRec、EaseUS Data Recovery Wizard Free、Recuvaなどがあります。これらのツールはRenee Undeleterほどの洗練された使いやすさはありませんが、適切に設定すれば「シフト削除」されたファイルを効果的に復元できます。
ファイル履歴は、このWindowsの機能「ファイル履歴」を以前に有効にしていた場合に、「シフト削除」されたファイルを復元するための優れた解決策を提供します。この組み込みのバックアップシステムは、ドキュメント、ピクチャ、ミュージック、ビデオ、デスクトップなどの個人用フォルダ内のファイルのコピーを自動的に作成します。
ファイル履歴は、効果を発揮するために削除前に有効になっている必要があります。 この機能を以前に設定していない場合、現在の状況を復元するのには役立ちません。
ファイル履歴を使用した復元手順：
1. コントロールパネルにアクセスし、「システムとセキュリティ 」に移動し、「ファイル履歴 」を選択します。
2. 以前にファイル履歴が有効になっていた場合、左側のサイドバーに「個人用ファイルの復元」が表示されます。このオプションをクリックして、バックアップされたコンテンツを閲覧します。
3. バックアップフォルダをナビゲートして、必要な「シフト削除」されたファイルを見つけます。見つかったら、それらを選択し、緑色の「復元」ボタンをクリックします。ファイルは自動的に元の場所に戻ります。
注：詳細については、こちらのマイクロソフト公式サイトをご覧ください。
ファイル履歴や他のバックアップシステムと連携して機能する「以前のバージョン」機能を使用すると、フォルダ全体を以前の状態に戻し、「シフト削除」されたファイルを復元することができます。これは、一度に複数のファイルを復元する場合に便利です。
このアプローチは、Shift+Deleteを使用して1つのフォルダから誤って複数のファイルを削除してしまった場合に特に役立ちます。復元しても、バックアップが作成された後に追加された新しいファイルには影響しません。
「以前のバージョン」を使用する手順：
1. 以前に「シフト削除」されたファイルが含まれていたフォルダに移動します。フォルダを右クリックし、「プロパティ 」を選択します。
（Windows 11では、「プロパティ」が表示されていない場合、「その他のオプションを表示 」をクリックして完全なコンテキストメニューにアクセスする必要がある場合があります。）
2. 「以前のバージョン」タブに切り替えて、このフォルダの利用可能なバックアップバージョンを表示します。
リストから適切なバージョンを選択します。通常は、ファイルを削除する前に作成されたものです。「開く」をクリックして内容をプレビューするか、「復元」をクリックしてフォルダの状態をすぐに復元できます。
3. プロンプトが表示されたら、復元の選択を確認します。フォルダは選択した以前の状態に戻り、「シフト削除」されたファイルが復元されます。
注：この方法では、削除前にファイル履歴または別のバックアップシステムが有効になっている必要があります。
Windowsの「バックアップと復元」は、「シフト削除」されたファイルを復元するための別の手段を提供します。特に、包括的なシステムバックアップを作成している場合に有効です。個人ファイルに焦点を当てるファイル履歴とは異なり、「バックアップと復元」は完全なシステムイメージや特定のフォルダやライブラリのターゲットバックアップを作成できます。
この方法では、削除が発生する前に「バックアップと復元」を事前に設定しておく必要があります。既存のバックアップがない場合、このアプローチは「シフト削除」されたファイルの復元には役立ちません。
「バックアップと復元」を使用した復元プロセス：
1. コントロールパネルを開き、「システムとセキュリティ 」を選択します。
2. 「バックアップと復元（Windows 7） 」をクリックします。この名前にもかかわらず、この機能はWindows 10および11でも動作します。
3. 既存のバックアップがある場合は、「ファイルの復元 」を選択して復元プロセスを開始します。
4. 検索または参照機能を使用して、バックアップ内にある「シフト削除」されたファイルを見つけます。目的のファイルを選択し、「次へ 」をクリックします。
5. ファイルを元の場所に復元するか、新しい保存先フォルダを指定するかを選択します。
6. 「復元」をクリックして、「シフト削除」されたファイルの復元を開始します。プロセスが完了するのを待ち、ファイルが正常に復元されたことを確認します。
ファイルがOneDriveと同期されていた場合、そのごみ箱から「シフト削除」されたファイルを復元できます。この方法は、ドキュメントやピクチャなどのフォルダでOneDriveの自動同期を有効にしているユーザーに最適です。手順は次のとおりです：
1. OneDriveのウェブサイト（https://onedrive.live.com/）にアクセスし、お使いのMicrosoftアカウントでサインインします。
2. 左のナビゲーションウィンドウで、「ごみ箱 」をクリックします。
3. 復元したいファイルやフォルダを見つけ、丸いチェックボックスをクリックして選択します。
4. 「復元 」をクリックして、選択した項目を元の場所に戻します。
注：OneDriveのごみ箱内のファイルは、完全に削除される前に30日間（個人アカウント）または93日間（職場または学校アカウント）保持されますので、迅速に行動してください。
詳細はこちらをご参照ください： https://learn.microsoft.com/ja-jp/sharepoint/retention-and-deletion
ヒント：この方法を活用するには、重要なフォルダでOneDriveの同期が有効になっていることを確認してください。より分かりやすくするために、OneDriveのごみ箱のインターフェースのスクリーンショットを見ることをお勧めします。
Windowsの設定でShift+Deleteショートカットを完全に無効にすることはできませんが、いくつかの戦略でこの方法で誤ってファイルを失うリスクを最小限に抑えることができます：
キーボードの動作を変更する。 AutoHotkeyのようなサードパーティ製のアプリケーションを使用すると、特定のキーの組み合わせを再マッピングまたは無効にすることができます。Shift+Deleteを完全にブロックしたり、完全削除を実行する前に追加の確認を要求するスクリプトを作成できます。
削除の習慣を変える。 日常的なファイルの整理には、Shift+Deleteの代わりに通常のDeleteキーを使用するように自分を訓練しましょう。通常の削除ではファイルがごみ箱に送られ、誤って削除した場合のセーフティネットが提供されます。
堅牢なバックアップルーチンを確立する。 データ損失に対する最も効果的な保護は、重要なファイルの定期的なバックアップを維持することです。クラウドストレージ、外付けドライブ、Windowsの組み込みバックアップ機能など、複数のバックアップ方法を使用して、包括的なデータ保護を確保します。
OneDriveの同期を有効にする。 重要なフォルダに対してOneDriveの同期を有効にし、クラウドバックアップが利用できるようにしておきましょう。OneDriveはマイクロソフト製品との連携により広く利用されていますが、お好みに応じてGoogleドライブやDropboxなどの代替サービスを検討することもできます。
ファイルを通常の方法で削除すると、Windowsはそれらをごみ箱に移動します。ごみ箱は本質的に、ファイル情報を保持し、簡単な復元を可能にする特別なフォルダです。Shift+Deleteコマンドはこの安全機構を完全にバイパスし、ファイルをどの復元場所にも移動させずに、ファイルの領域を再利用可能としてマークします。
しかし、実際のファイルデータは、新しい情報がそれらの特定のディスクセクターを上書きするまで、物理的にストレージデバイス上に存在し続けます。この一時的な持続性が、データ復元ソフトウェアが「シフト削除」されたファイルを復元するために利用する復元の窓口を作り出します。
「シフト削除」されたファイルの復元成功率は、ストレージ技術によって大きく異なります。従来の機械式ハードドライブは、削除されたデータを積極的にクリアしないため、優れた復元の見込みがあります。ソリッドステートドライブは、パフォーマンス最適化のために未使用のデータブロックを積極的にゼロで埋めるTRIMコマンドのため、より大きな課題を提示します。
結論として、「Shift+Delete」で削除したファイルの復元は、適切なツールとテクニックを使えば可能です。データ復元ソフトウェアからクラウドバックアップまで、このガイドで概説した方法を理解し、予防策を講じることで、データ損失のリスクを最小限に抑え、重要なファイルを安全に保つことができます。
Windows 7や8などの古いWindowsバージョンで「シフト削除」したファイルを復元する方法は？
このガイドで説明されているほとんどの方法は、Windows 7および8でも効果的に機能します。「ファイル履歴」はWindows 8以降で利用可能ですが、Windows 7には以前のバージョンや「バックアップと復元」といった同様の復元機能が含まれています。さらに、Renee Undeleterのようなデータ復元ソフトウェアやその他の代替ツールはこれらのプラットフォームで完全に機能するため、Windowsのバージョンに関係なく、「シフト削除」したファイルを復元するための信頼できる選択肢があります。
コマンドプロンプトツールを使って「シフト削除」したファイルを復元できますか？
標準のWindowsコマンドプロンプトには、組み込みのクイックパーティションスキャン機能は含まれていません。しかし、マイクロソフトの「Windows File Recovery」やオープンソースの「PhotoRec」ユーティリティなど、「シフト削除」されたファイルの復元に役立ついくつかのコマンドラインデータ復元ツールがあります。これらのツールは、テキストベースのインターフェースと特定のコマンド構文に慣れている必要があります。ほとんどのユーザーは、WindowsクイックパーティションスキャンやRenee Undeleter、Recuvaのようなグラフィカルな復元ソフトウェアの方が、「シフト削除」されたファイルを復元する上で、より直感的で同様に効果的だと感じるでしょう。
通常の元に戻すコマンドのようにShift+Deleteを元に戻す方法はありますか？
残念ながら、おなじみのCtrl+Z（元に戻す）コマンドはShift+Delete操作を元に戻すことはできません。すぐに元に戻せることもある通常の削除とは異なり、Shift+Deleteによる完全削除には専用の復元方法が必要です。このようにして削除されたファイルを復元するには、このガイドで説明されているように、バックアップからの復元技術またはデータ復元ソフトウェアを使用する必要があります。Windowsには、「シフト削除」されたファイルに対する他の直接的な元に戻すメカニズムは存在しません。
Shift+DeleteはCtrl+Zで元に戻せますか？
いいえ、標準のCtrl+Z（元に戻す）コマンドはShift+Delete操作を元に戻すことはできません。通常のファイル操作とは異なり、完全削除はWindowsの元に戻すシステムを完全にバイパスします。このガイドで説明されている専用の復元方法を使用する必要があります。
「シフト削除」したファイルを復元できる期間はどれくらいですか？
復元可能な期間はストレージの種類によって異なります：
- HDD： 数日から数週間（スペースが上書きされるまで）
- SSD： 数分から数時間（TRIMコマンドのため）
- クラウド同期ファイル： 30日～93日（サービスの保持ポリシーによる）
Windows 11はWindows 10よりも優れた復元オプションがありますか？
Windows 11にはWindows 10と同じコアな復元機能が含まれていますが、いくつかの改善点があります：
- クラウド復元を容易にするための強化されたOneDrive統合
- 改善されたファイル履歴インターフェース
- 改善されたファイル履歴インターフェース
- より優れたPowerShell復元コマンド
- このガイドのすべての方法は両方のバージョンで同じように機能します
外付けドライブから「シフト削除」したファイルを復元できますか？
はい、外付けドライブ（USB、外付けHDD/SSD）も同じ方法で復元できます。ただし：
- 外付けHDDは外付けSSDよりも復元の見込みが高いです
- 削除後にドライブを切断しないようにしてください
- 外付けドライブには、主要な方法としてデータ復元ソフトウェアを使用してください。
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