JPEGを削除してしまった時の復元方法5選【Windows・Mac対応】
プロダクトマネージャー 2025-11-4
2025-11-4にゆうかが更新しました
概要
WindowsとMacで削除したJPEGファイルを確実に復元する方法を分かりやすく解説！基本のチェック項目からバックアップ活用、信頼できる復元ツールまで、失敗しない手順をステップごとに紹介します。大切な思い出の写真をもう一度取り戻すために、今すぐ試してみてください。
家族旅行、結婚式、日常の一コマなど、大切な JPEG写真 を失うのは本当に辛いことです。 誤ってJPEGファイルを削除してしまい、すぐに復元したい という方のために、このガイドでは手軽にできる方法をご紹介します。基本の確認ポイントからバックアップ、高性能な復元ツール、破損したJPEGの修復法まで網羅しています。
注意：データ上書きを防ぐため、問題が発生したドライブの使用を直ちに中止してください！
JPEGファイルは 誤削除 （Shift＋Deleteの使用やごみ箱の空きなど）、 ドライブのフォーマット 、突然の電源断、ウイルス感染、SDカードやHDDの物理的損傷など、さまざまな原因で消失します。このようなトラブルは意外と頻繁に発生します——カメラのメモリーカードの空き容量を確保しようと不用意に消去したり、バックアップを取らずに外付けドライブを再フォーマットしたりすることがよくあります。
迅速な対応がカギ ：JPEGファイルが消えたことに気づいたら、すぐにそのデバイスへの新規データの書き込みをやめてください。新しいデータが上書きされると、復元できなくなる可能性が高まります。
削除されたファイルがSDカードに保存されていた場合は、カードの書き込み防止スイッチを「ロック」にして、新たなデータの書き込みを防いでください。
予防策として、 写真を定期的にバックアップ することが重要です。Googleドライブなどのクラウドサービス、外付けHDD、あるいは「ファイル履歴」（Windows）や「Time Machine」（macOS）といった組み込み機能を活用しましょう。また、SSDのTRIM機能を無効にしておくと、将来的な復元成功率が向上します。この習慣が、いざという時のパニックを防いでくれます。
何よりもまず、 ごみ箱 を確認しましょう。Windowsで削除されたJPEGファイルを復元する最も簡単で迅速な方法です。
デスクトップのごみ箱を開き、検索バーに「.jpg」または「.jpeg」と入力して、消えた写真を探します。見つかったら右クリックして「元に戻す」を選択すれば、元の保存先に復元されます。
注意 ：この方法は内蔵HDDには有効ですが、 SDカードや外付けHDDは、接続方法やフォーマット方式の関係でごみ箱（Recycle Bin）を使わないことが多いため 、削除するとすぐに完全消去状態になります。復元には専用ツールが必要です。
この方法はソフトウェア不要で、数秒で完了します。ごみ箱にJPEGが見つからない場合は、バックアップや専門の復元オプションに進みましょう。
ごみ箱にもなくバックアップもない場合でも、あきらめないでください。専用の復元ソフトを使えば、完全に失われたように見えるファイルをストレージデバイスの奥深くから掘り起こすことができます。特にSDカード、USBメモリ、フォーマット済みパーティションからの写真復元に強力な効果を発揮します。
ここでは、現在最も信頼されているソリューションの一つをご紹介します。
HDD、SDカード、USBメモリ、フォーマット済みパーティションから削除されたJPEGファイルを確実に復元したいなら、 Renee Undeleter が安全で効率的な選択肢です。このプロフェッショナル向けデータ復元ソフトは WindowsとmacOSの両方 に対応し、JPEGを含む400以上のファイル形式をサポート。誤削除、フォーマット、ごみ箱の空きといったトラブルから写真を救出します。
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プレビュー機能付き スキャン中もプレビュー可能、目標データが出たら、スキャンを中止でき、高速に復元可能。
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ステップ 1： Renee Undeleterをダウンロードしてインストールします。公式サイトからインストーラーを入手し、実行してください。 データが失われたドライブにインストールしないでください 。上書きを防ぐため、別のパーティションを選択しましょう。
ステップ 2： ソフトを起動し、「クイックパーティションスキャン」を選択します。最近削除されたJPEGファイルに最適なモードです。
ステップ 3： JPEGファイルが保存されていたパーティションまたはドライブを選択し、「次へ」をクリックします。たとえば、カメラから削除した写真であればSDカードを選択します。
ステップ 4： 「ファーストスキャン」を選んで「次へ」をクリックし、スキャンを開始します。最初の30GBを素早くチェックします。必要に応じて「ディスクの完全スキャン」に切り替えて、より徹底的に検索できます（ただし時間がかかります）。
ステップ 5： プレビューして復元します。結果が表示されたら、JPEGをダブルクリックしてプレビュー。必要なファイルにチェックを入れ、「復元」をクリックして安全な場所に保存します。
Renee Undeleterを使えば、削除したJPEGファイルの復元が簡単かつ確実に行えます。問題が解決した場合はそのまま終了でも構いません。次のバックアップ活用法もぜひご確認ください。
最近のパソコンにはSSDがよく使われていますが、TRIMという機能のため、削除したJPEGファイルの復元が難しくなることがあります。TRIMはパフォーマンス向上のため、削除済みデータを自動的に消去します。Windowsの多くの環境ではTRIMが標準で有効になっており、有効な場合は復元の可能性が急激に下がります。
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無料体験無料体験無料体験 122653名のユーザー様に体験をしていただきました！ バックアップを設定していれば、削除したJPEGファイルの復元は非常に簡単です。Windows、macOS、クラウドサービスいずれであっても、これらの組み込み機能が誤削除からあなたのデータを守ってくれます。
Windowsの場合：「ファイル履歴」を使用
「設定」＞「更新とセキュリティ」＞「バックアップ」（Windows 11では「設定」＞「Windows Update」＞「バックアップ」の場合あり）に進み、「ファイル履歴」が有効かどうかを確認します。
「ファイル履歴」が有効な場合、元々写真が保存されていたフォルダに移動します。
フォルダを右クリックし、「プロパティ 」を選択、次に「以前のバージョン 」タブを開きます。
そこには利用可能なバックアップのスナップショットが表示されます。ファイル削除前のバージョンを選び、開いて消えたJPEGが含まれているか確認し、「復元 」をクリックして元に戻します。
互換性のヒント：「ファイル履歴」はWindows 10および11で利用可能です。見た目は若干異なる場合がありますが、復元手順は同じです。
macOSの場合：「システム環境設定」から「Time Machine」を起動
タイムラインをスクロールして削除されたJPEGを見つけ、「復元」をクリックすれば元の場所に戻ります。
Googleドライブ や OneDrive といった クラウドバックアップ も便利です：ブラウザまたはアプリでログインし、 ごみ箱 や ファイルの履歴 を確認してファイルをダウンロードしましょう。これらのサービスは削除済みファイルを数日〜数週間保持しているため、第二のチャンスがあります。
プロのアドバイス ：バックアップは画質をそのまま維持でき、事前に設定しておけば一切のコストもかかりません。データ消失リスクに対抗する最強の防御策です——早めに、そしてこまめに有効化しましょう。
バックアップを設定していない？心配いりません。無料で使える復元オプションもあります。次にご紹介します。
Recuva はPiriform（CCleanerの開発元）が提供する人気の無料ソフトで、Windowsで削除されたJPEGファイルの復元に最適です。削除された写真の痕跡をスキャンし、クイック／ディープの2種類のスキャンモードを提供。復元前に画像をプレビューできるため、初心者にも安心です。軽量で数分でインストールでき、内蔵／外付けドライブやSDカード、一部のフォーマット済みパーティションにも対応しています。
ウィザード形式のガイド付き操作で、コマンドラインツールよりもずっと使いやすく、初心者に優しいのが特徴です。例えば、あるユーザーはフォーマット済みのUSBメモリから10分以内に旅行の写真を復元できたという事例もあります。Windows専用ですが、無料版は機能制限なく永久に利用可能。プロ版では仮想HDDサポートなどの追加機能が利用できます。
利点：
- 基本機能は完全無料、制限なし
- 初心者向けのウィザード機能付き
- JPEGをプレビューして確認可能
- ポータブル版あり
- 最近削除されたファイルに効果的
欠点：
- Windows専用、Mac非対応
- 上書きが進んだデータには効果が薄い
- 破損ファイルの自動修復機能なし
- 現代的なツールと比べるとインターフェースが古め
RecuvaはJPEGクイックパーティションスキャンの無料ツールとして十分な第一歩です。効果が得られない場合は、次のオプションやプロフェッショナルソフトを試してみましょう。
QPhotoRec は、強力なTestDisk／PhotoRecスイートにグラフィカルな操作画面を提供するオープンソースの無料ソフトで、コマンドラインを避けながら削除されたJPEGファイルを復元できます。Windows、macOS、Linuxのクロスプラットフォーム対応です。
ファイルシステムに依存せず、ファイルのシグネチャ（署名）に基づいて復元するため、カメラのSDカードなど、フォーマット済みや破損したメディアからの復元に最適です。ユーザーからは「数千枚の写真を一度に復元できた」「クラッシュした外付けHDDから結婚式の写真を救出できた」といった高い評価を得ています。数百のフォーマットに対応し、USBから直接実行可能でインストール不要です。
利点：
- 完全無料かつオープンソース
- 破損・フォーマット済みメディア対応
- マルチプラットフォーム対応
- シグネチャベースで確実に復元
- インストール不要
欠点：
- 関係ないファイルも混ざるため、復元後の仕分けが必要
- 非常に大容量のドライブではスキャンが遅い
- すべてのファイルでプレビュー機能なし
- 初心者にはやや学習が必要
QPhotoRecは難易度の高いケースにもよく対応します。ディスクエラーが深刻な場合は、次に紹介するコマンドラインツールを検討しましょう。
Windows クイックパーティションスキャン はMicrosoft Storeから入手できる無料のコマンドラインツールで、最近の削除には「Regular」モード、フォーマット済みドライブには「Extensive」モードを使用してJPEGファイルを復元できます。NTFS／FATファイルシステムに対応し、写真のシグネチャもサポート。あるユーザーはこれでごみ箱から大量の休日の写真を復元できたと報告しています。技術に慣れた方向けのパワフルなツールです。
「Windows File Recovery」をインストールするには、Windows 10 バージョン2004以上、またはWindows 11が必要です。
利点：
- Microsoft公式ツール、無料
- セグメント／シグネチャモードで柔軟な復元
- NTFS、exFATなどに対応
- サードパーティ製ソフトのリスクなし
欠点：
- GUIなし、コマンドラインのみ
- 操作にやや難易度あり
- プレビューが遅め
- Windows 10以降必須
ステップ 1： Microsoft Storeからインストール
ステップ 2： 管理者権限で実行：
winfr C: D: /regular /n *.jpg
（CドライブからDドライブへ復元）
ステップ 3： 深刻な削除の場合は /extensive オプションを使用
データ復元ソフトは非常に強力ですが、常に完璧な結果を保証するわけではありません。復元されたJPEGが一部破損していたり、まったく開けなかったりすることもあります。そのような場合は、復元に加えて「修復」が必要になります。
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無料体験無料体験無料体験 122653名のユーザー様に体験をしていただきました！ 削除したJPEGを無事復元できたとしても、中には破損しているものがあるかもしれません——ファイルが開かない、画像の一部しか表示されない、奇妙なノイズや乱れが生じるといった症状です。これは次のような原因で発生します：
- ファイルが部分的に上書き・断片化された
- ストレージデバイスに不良セクターがあった
- 復元プロセスでファイルヘッダーやデータブロックが完全に再構築されなかった
このようなケースでは、復元だけでは不十分です。JPEGファイル自体を修復して、再度表示可能にする必要があります。
低レベルのツールに慣れている方なら、 16進エディタ を使ってJPEGファイルの内部構造を直接編集できます。これはファイルの「DNA」を修正して欠損部分を補うような作業です。壊れたヘッダーの修復、マーカーの再整列、正常なファイルから有効なセグメントをコピーするなど、自動修復ツールが対応できないケースで有効です。初心者には難易度が高いですが、最後の手段として非常に価値があります。
JPEGファイルは非常に明確な構造を持ち、常に SOI（Start of Image） マーカーである FF D8 FF で始まり、 EOI（End of Image） マーカー FF D9 で終了します。その間にはメタデータ（EXIF、サムネイル）と実際の画像データが含まれます。ヘッダーが破損または欠落しているとファイルは開けませんが、場合によっては手動で修復可能です。
JPEGファイル構造の概要
| オフセット／位置 | 16進数値 | 意味／内容 |
|---|---|---|
| 0 | FF D8 FF | SOI – 画像開始 |
| 次の2～20 KB | 可変 | EXIFメタデータ＋埋め込みサムネイル |
| 中間部 | 可変 | 圧縮画像データ（ピクセル） |
| 最後の2バイト | FF D9 | EOI – 画像終了 |
16進エディタ上で破損ファイルと正常なJPEGを並べて比較すれば、欠落したヘッダーやフッターを特定・復元し、画像を再度開ける可能性が高まります。
実践的な方法として、無料の16進エディタである HxD を使用します。破損したJPEGを開き、 FF D8 FF シーケンスを探します。それが欠落または不完全な場合、同じカメラやデバイスで撮影された（できれば同じ解像度・設定の）正常なJPEGのヘッダーをコピーして、破損ファイルの先頭に貼り付け、最後が FF D9 で終わるように調整します。オリジナルを上書きしないよう、別名で保存してください。
💡 プロのアドバイス ：類似の正常なJPEGファイルと横並びで16進数比較を行うと、欠落したセグメントやずれたマーカー、破損したメタデータを簡単に発見できます。ファイル構造が一致していれば、手動修復の成功率が大幅に上がります。
🛠️ ステップバイステップ修復手順
1 . HxDなどの16進エディタで 破損したJPEGを開く 。
2 . SOIマーカー FF D8 FF を検索 。欠落または不正な場合は、ファイルが開けない可能性が高い。
3 . 同じカメラまたはデバイスで撮影された、正常な類似JPEGを用意 （解像度や設定が同じだとベター）。
4 . 正常ファイルのヘッダーをコピー （画像データが始まる直前まで）。
5 . 破損ファイルの先頭に貼り付け 、壊れたヘッダーを置き換える。
6 . ファイル末尾が FF D9 （EOIマーカー）で終わっていることを確認 。
7 . 修復済みファイルを別名で保存 し、オリジナルを保護。
JPEGファイルが開けるものの、色が歪んでいる、一部が欠けている、一部が乱れているなど、視覚的に破損している場合は、無料のAIツールを使って修復できる可能性があります。
最新のAI画像修復ツールは、画像のパターンを分析して欠損部分を知的に補完できます。専門知識は不要で、簡単な指示を入力するだけでOKです。
使い方
破損したJPEGをMicrosoft Copilot、ChatGPT（ビジョン対応版）、Grokなど、画像入力と修復に対応したAIプラットフォームにアップロードし、以下のプロンプトを入力します：
Please fix this photo for me. Restore to natural state.
AIは自然な風景、質感、写真のパターンに基づいて画像を再構築しようとします。この方法は以下のようなケースで特に有効です：
- 軽微な乱れのある人物写真
- 色が歪んだ風景写真
- 開けるが部分的に乱れたJPEG
この方法は、完全に読み取り不能なファイルやサイズが0バイトのファイルには 適用できません 。
JpegDigger は、生のディスクデータからJPEGを掘り起こし修復する専門ツールです。無料トライアルあり。断片を深くスキャンし、部分的に破損したファイルも再構築。あるカメラマンは、イベント写真の半破損ファイルをこれで復元しました。
利点：
- JPEGのキャリビング（抽出）に特化
- 部分的・破損画像の修復対応
- 再構築済みファイルのプレビュー可能
- RAWパーティション対応
欠点：
- 全機能利用には有料版が必要
- 一般ユーザーにはやや複雑
- 大容量ディスクでは処理に時間がかかる
それでもJPEGファイルが復元できない？DriveSaversなどのデータ復旧業者や地元の専門家に相談しましょう。物理的損傷にはクリーンルームを使用します。費用は1万円以上からと高めですが、かけがえのない思い出には価値があります。こうした事態を避けるには、日頃からのバックアップが何より重要です。
SDカードからコンピューターを使わずにJPEGファイルを復元できますか？
一部のカメラには内蔵の復元メニューがありますが、成功率は低いです。SDカードをPCに接続し、Renee Undeleterなどのツールを使うのがベストです。「ディスクの完全スキャン」モードでメモリーカードを徹底的にチェックできます。
削除したJPEGファイルが上書きされた場合は？
新しいデータで上書きされると、復元の可能性は大幅に低下します。削除直後の迅速な対応が重要です。Renee Undeleterのシグネチャスキャンで一部の断片が見つかる可能性はありますが、完全上書きの場合は永久的な損失となります。バックアップによる予防が不可欠です。
ディープスキャンにかかる時間は？
ドライブの容量によりますが、128GBのSDカードなら約30分、1TBのHDDなら数時間かかります。「ファーストスキャン」から始めましょう。Renee Undeleterではファーストスキャンが初期領域を素早くチェックし、必要に応じてディープスキャンに切り替えられます。
Macユーザーもこれらの方法でJPEGを復元できますか？
はい！Renee UndeleterにはmacOS版があり、操作手順もほぼ同じです。「Time Machine」によるバックアップ復元や、無料ツール「QPhotoRec」も利用可能です。ただし、RecuvaなどWindows専用ツールは使えません。
JPEGの拡張子を変更すれば破損が直りますか？
軽微なヘッダー不一致の場合は、.jpgを.pngに変更すると別のビューアで開けることがあります。ただし、本格的な破損には16進編集や専用修復ツールが必要です。この方法だけに頼らないでください。
CHKDSKなどのコマンドラインツールを使うリスクはありますか？
はい。ディスクの不調時にCHKDSKを実行すると、ドライブがロックされたり、不良セクターのマーク付けによってさらにデータを失う可能性があります。システムドライブ以外で実行し、事前にバックアップを取っておくことをおすすめします。これは復元ツールではなく、あくまで修復ツールです。
おすすめ Renee Undeleter - データ復元の専門家
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プレビュー機能付き スキャン中もプレビュー可能、目標データが出たら、スキャンを中止でき、高速に復元可能。
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